员工健康辅导

员工健康在各个领域提供个性化的指导。

• 健康指导

  健康教练的目的是作为一种目标设定工具，帮助你适应目前的工作状况。 参与者可以与教练会面，探讨在运动、营养、睡眠和时间管理方面的改进方法。

  每周你都要在网上和你的教练见面，回顾一下你这一周过得怎么样，是否完成了你的目标，并制定了一个新的目标。

  初次会议将持续约30-45分钟，随后的会议将持续约30分钟。

  此时，员工将能够完成为期六周的培训，每周一次。 为了获得健康支付奖励计划的积分，员工必须在学期内完成至少五个课程。

  员工健康目前有两位健康教练。 使用以下表格请求健康指导。 然后你的健康教练会给你发邮件，邀请你参加整个学期的日程安排。

  员工健康辅导表格

• 营养指导

  营养指导 is a six-week wellness coaching program designed to help employees make small, sustainable dietary changes that align with MyPlate.gov guidelines. 通过每周一次的在线课程，参与者将与教练一对一地制定可实现的营养目标，跟踪进度并调整策略以适应他们独特的工作和生活方式需求。

  最初的会议持续30-45分钟，随后的30分钟检查进度并设定新目标。 该计划提供个性化的支持，改善饮食习惯，膳食计划和整体营养。 在本学期完成至少五次课程的员工将获得健康支付奖励计划的学分。

  使用以下表格注册营养指导。

  营养指导表格

  If you need assistance reading or completing the 营养指导 form, please 联系员工健康.

• 个人培训

  所有受薪员工都有资格参加六次个人培训和一次入职培训。

  通过员工健康进行的个人培训旨在为您提供详细的指导和实践锻炼计划。

  在您要求个人训练后，您将填写一份调查问卷和健康史表，教练将在您的初始训练期间与您一起审阅。

  你和教练将建立你的训练目标，并确认和安排你的个人训练预约。 体能测试和一次最大重复测试可以在训练师的决定下完成。

  在接下来的六个疗程中，你将与你的教练见面并执行你的锻炼计划。 这些课程将每周进行一次，持续六周，可能包括阻力训练、体重训练、有氧运动、柔韧性和家庭作业。

  会议将持续约45分钟。 目前，员工健康只有一位私人教练，而且时间非常有限。

  使用以下表格通过员工健康申请个人培训。 你的教练会在一个时间段开放时给你发邮件邀请。

  员工健康个人培训表

  If you're interested in sports performance or are a seasoned lifter, contact 校园娱乐 for personal training services.