“The bad news is time flies. The good news is you’re the pilot.” 迈克尔Altshuler

我要坦白一件事。 我用三种不同颜色编码的日历来安排我的生活。 是的……三人。 One for meal plans, one for school deadlines, and one for personal commitments and daily “to do'' lists. 许多人认为这有点多。 But it works for me in the phase of life I’m in now. 它帮助我划分。 Don’t be tempted to think my life is perfectly organized and always goes according to plan. It doesn’t. 对于那些偶尔感到疯狂、分心或紧张的人… I’ve been t在这里. 继续阅读关于如何更好地管理时间的建议。

When Life Doesn’t Go According to Plan

You’re not alone in having plans go awry. 即使是最优秀的人也会这样。 星期六，我的一天按计划开始了。 我成功地完成了我的第一个任务。 然后所有可能出错的事都发生了。 My “plan” went out the window and flew far far away. I had some issues arise, and while I wouldn’t consider them an “emergency” they did take up a good chunk of time and energy, and left me feeling wiped out. 它只持续了几个小时，但它完全打乱了我一天的计划。

类似的事情发生在你身上吗？ 生活往往会抛给我们曲线球。 似乎经常会有意想不到的事情发生，我们的计划就会让路，转而关注新的危机。 However, it’s still worthwhile to start with a plan.

从计划开始

有一个计划对于管理我们的时间是至关重要的。 We get to tell ourselves what we’ll do with the time given us. Even when our plans don’t go as planned, they still help us to be efficient with our time and stay focused on those tasks of highest priority. 它们有助于确保我们生活中各个方面的平衡。 通常情况下，我们的计划能够很容易地付诸实施。 Even if we don’t fulfill the plan in its entirety, it still gives us a starting point. 有了计划，我们就能完成更多的事情。

有许多责任要处理，很难平衡生活活动。 You’ve likely heard the excuse, “If only I had more time, then I could finish it all.” Perhaps you’ve said or thought it yourself. 我知道我有。 然后我学到了下面的一课。 通过规划你的时间，你可能会觉得你有更多的时间花在对你重要的活动上。 另一方面，当时间被浪费时，你会觉得时间比以往任何时候都消耗得更快。 虽然学习和工作很重要，但有时间与家人和朋友共度时光或减压也很重要。 有一个适当的计划给我们控制和保持我们的责任。

管理时间的工具和资源

你是否曾经坐下来填写过每周甚至每天的时间表，其中既有固定的，也有灵活的？ 这是良好的第一步。 对于那些喜欢纸质计划或日历的人，试着为每个类别使用特定的颜色，以保持你的计划的一致性。

这样做可以帮助许多人想象他们的任务、活动和空闲时间。

对于一些人来说，有一个数字计划或日历有助于访问和提醒。 谷歌日历是规划时间的好方法。 帆布是另一个很棒的选择。 就像你可以选择在纸上使用什么颜色一样，你也可以自定义数字计划器上显示的颜色。 甚至还有手机应用程序可以提供帮助！ 这里有一些有用的手机应用，你可以考虑尝试一下。

• Habitica
• 记住牛奶
• 谷歌的任务
• 森林
• Toggl
• TickTick

From making lists to dividing tasks into sections by priority (ex: “Do first”, “Do next” and so on..) or keeping a calendar, t在这里 are many techniques to plan our time. 无论是数字资源还是纸质资源，选择适合你的，并记住，这些偏好可能会随着你职责的转变而改变。 Whatever you choose, you’ll be able to edit, track, and cross off tasks easily.

时间是我们最大的资源

我们都有相同的时间分配给我们。 每一分钟、每一小时、每一天、每一周、每一个月——我们都与其他人有共同之处。 你有没有遇到过一天内完成这么多事情的人？ 他们在做什么，你可以开始做？ 你甚至可以问他们的诀窍是什么。 他们拥有和你一样的时间。 区别在于我们如何使用它。 你会用每年给你的525,600分钟完成什么？ 我刚才是不是让那首歌在你脑海里挥之不去？ You’re welcome ;)

下周再来看看压力管理技巧。 一如既往，我们渴望与您联系。 I'd be happy to meet with you and help you manage your time. You can sign up for a coaching appointment 在这里. 或者您可以通过以下方式与我们联系 [email protected].