In our blog post “Test Anxiety No More,” Juliana talked about how to reduce stress and test anxiety with some key principles to apply in order to have a mindset that is relaxed and ready to go. 她的帖子鼓励和赋予你力量，因为你这个学期完成得很好！ 除了她的指导方针，这里有3个关键的实用步骤来帮助你面对期末考试。

1. 尽你所能找出有关考试的一切信息！

在课堂上提问，或者把你的问题发邮件给教授。 你一定要尽可能地了解这次考试。

考试是开卷考试吗？ 是多项选择题吗？ 有写作问题吗？ 会有时间安排吗？ 考试有多少题或部分？ 考试会包括哪些概念？ 测试是累积的吗？ 这个测试可以使用哪些检测中心？

Seriously, when in doubt, don’t ever be afraid to ask questions. 同时，确保你现在就花时间复习有关考试的所有可用信息。 你越早采取行动，你就会越早更好地了解你应该如何学习和准备考试。 Finally, make sure you double-check (no….三次检查)测试中心何时开放。 给自己足够的时间去那里，排队（可能会更长，这取决于你什么时候去），参加考试时不要感到匆忙。 在你开始考试之前，要非常仔细地反复检查这是正确的考试，并彻底地复习考试说明。

2. 了解你的资源：

学习指南

学习指南太棒了！ Even if you don’t remember your professor mentioning it, your class may have a study guide hidden somewhere on a 帆布 course page. 花点时间去寻找并利用它。 填空所有的练习题。 如果你觉得你的学习指南有点乏味，你可以用不同的颜色将同一模块/章节/主题中的概念进行分类。 Don’t be afraid to write down notes in your study guide!

If there’s not a study guide, create your own. 虽然这听起来很乏味，但如果你知道要找什么和要关注什么概念，制作自己的学习指南会很容易。 在创建学习指南时，这里有一些资源可以帮助你了解学习内容。

• 你的课本（这可能包括某些用粗体写的定义或概念。）

• 教科书章节回顾和总结（这可能包括练习题）。

• 课堂笔记(在你的笔记中寻找教授喜欢重复的内容的模式。 You will especially want to pay attention to concepts you wrote down where your professor has said “This will be on the test!”)

• 教学大纲（这可以为你需要学习的内容提供一个很好的大纲，特别是对于累积测试。）

• 以前的测试问题（查看并写下你过去做错的问题和答案。）

抽认卡

我喜欢用抽认卡，因为你可以很容易地运用各种不同的感官来帮助你记住信息。 这就是主动学习可以发挥作用的地方，也就是当你使用学习活动来帮助你保持专注时。

不要只是被动地看材料，大声读出来。 用不同的颜色画图表。 把一个概念的一部分写下来（哪怕只是一个单词或短语），然后测试一下自己对这个术语的定义和解释。 让其他人用抽认卡测验你。 试着把这个概念教给他们。 把自测过程变成一场游戏。

这些技巧可以帮助你将概念联系起来，并在你的大脑中巩固它们之间的关系。 另外，还有许多在线学习资源可以作为在线抽认卡。 Quizlet是我用过并且很喜欢的一种。

Another big plus regarding flashcards is that they’re portable, making it easy to recite and review again and again. 你也可以在准备考试时四处走动。 在复习一定数量的卡片之间做一些基本的练习。 在你的房间里走动，甚至在户外，复习你的抽认卡。 (JUST DON’T DRIVE WHILE YOU’RE REVIEWING THEM.) 你可能会发现，时不时地换一个学习地点是保持大脑清醒和活跃的好方法。

3. 每天学习一点

期末考试可能很吓人，那我们为什么要让备考变得吓人呢？ Even as the finals approach, you don’t have to make your study sessions huge projects. 相反，每天学习一点。 Whether you’re on the bus, in the middle of waiting for someone, or on campus with a little extra time because class ended early, take advantage of the little snippets of time that you can make available.

除了这里学习一点，那里学习一点，确保你每天安排一些时间来复习和背诵材料。 使用日历来帮助你找到并安排一天中最容易为每次考试学习的特定时间。 一个帮助你保持专注的好方法是使用番茄工作法，你可以为你学习的时间设置一个计时器，在学习期间进行短暂的休息。

期末论文笔记

对于所有有期末论文而不是考试的人来说，第三点——每天做一点——尤其重要！ 如果你还有期末论文要做，我建议你花一点时间（可能和你读这篇博客的时间差不多），现在就把你的期末论文分解成小步骤。 将论文分解成小步骤的一个例子是，计划什么时候举行头脑风暴会议，创建大纲，查找资料，制定草稿，等等。 为你想要完成的每一步设定一个小的截止日期，这样你就能及时提交整篇论文。

Even though finals are coming up fast, don’t be discouraged or wait to get started on studying for your final exams or writing your final papers. 你太接近了！ I know the temptation might be to simply rush to “get it done.” 相反，深呼吸。 在最后几周要积极主动，目标明确。 把注意力集中在你现在能做的事情上，把我们说过的三个步骤考虑进去，然后坚强地结束。 你能做到的！