强迫症

在某种程度上，我们每个人都有维持秩序、控制环境或避免疾病的愿望。 We may develop “quirks” about cleanliness, neatness, or perfectionism. We may even joke to others about our “OCD habits” as we rearrange the dishes in the dishwasher or go about our morning rituals in a specific order. 然而，这些个人偏好的细微差别并不是强迫症。 These individual differences are normal and don’t reflect the forces that compel a person who struggles with OCD to think and behave in the ways that they do. In its truest form, OCD is a condition that may significantly interfere with a person’s daily functioning, including school, work, and relationships. Left untreated, it can consume a person’s life. 强迫症最好通过精心的心理健康治疗来控制，可能包括心理治疗和药物治疗。

强迫症的症状通常是逐渐开始的，严重程度各不相同。 在压力增加时，症状通常会恶化。 强迫症的症状因人而异。 有些人更容易被强迫的想法所困扰。 其他人则更多地与强迫行为作斗争。 许多强迫症患者在这两个方面都表现出症状。

痴迷

强迫症是一种持续的、侵入性的想法、冲动或形象，会给经历它们的人带来痛苦。 例子包括:

  • 害怕细菌、污垢或被污染。 避免接触他人或接触他人接触过的物体。
  • 过分关注秩序、整洁和精确。 物体错位、不对称或方向不正确时产生的强烈压力。
  • 反复思考某些声音、单词或数字。
  • 专注于计算诸如步骤之类的事情，或者检查诸如锁之类的事情。
  • 侵入性的想法，常含有令人苦恼的内容，如：
    • 对发生在别人身上的坏事负责，比如开车伤害了别人。
    • 大喊淫秽或侮辱。
    • 暴力的，侵略性的思想，常伴有恐怖的意象
    • 性的：被禁止的或不正当的性思想或形象
    • 对宗教的痴迷，也就是谨言慎行，包括害怕冒犯上帝和过分关注道德。
    • 对强迫行为的明显恐惧和焦虑。

冲动

强迫性行为是人们被吸引去做的重复性行为。 这些重复的行为，可能采取规则或仪式的形式，旨在防止或减少与痴迷有关的焦虑。 例子包括:

  • 反复洗手和/或过度洗澡或梳洗。
  • 经常清洗、拉直和整理某些物品。
  • 重复检查行为，如：
    • 检查门是否锁好。
    • 检查电器以确保它们已关闭。
    • 沿着原路折返，确保开车时没有撞到人或动物。
  • 以特定的模式计数。
  • 完成宗教仪式，包括重复祈祷，以帮助避免犯罪或为真实或想象的罪行忏悔。
  • 重复的特殊行为仪式，例如：
    • 关门和开门的次数一定。
    • 按一定顺序触摸物体。
    • Performing routine behaviors a certain number of times that is “right” or “safe”

如果你认为自己有强迫症该怎么办

大多数强迫症患者在收到正式诊断时并不感到惊讶。 他们意识到自己很难抑制强迫思想和/或花在强迫行为上的不合理时间。 如果不及时治疗，强迫症可能会成为一种致残疾病。 因此，最好的对策是尽早寻求治疗。 OCD doesn’t generally just go away with time, and efforts to “just stop it” usually make the obsessions and compulsions worse. 有执照的心理健康专家可以指导强迫症患者进行有益的治疗。

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